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酷暑讓人大汗淋漓，只想在空調房里待著，吃點涼的。要注意，以下“五涼”特別傷身，應該避免。 01 一…
“細嚼慢咽” Chapter 1 面對饕餮美食，你是一個喜歡狼吞虎咽的“胖子”嗎?經一項最新研究證…
最補腎的泡腳時間 中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反…
腎臟是身體的重要器官。人們經常說腎是健康的起源，腎的健康直接影響身體的健康。腎臟健康有哪些癥狀?中醫認為，…
最容易被氧化的食物的代表就當屬油了。油是自然界很多植物種子當中所含有的物質，比如水稻的種子糙米就含有大量的…
愛美是女人的天性，而衰老則是女性的天敵。雖然我們無法阻止變老的過程，但了解哪些食物對皮膚有害，堅持正確飲食…
人在邁入中年之后，很多健康問題便紛紛開始出現，若沒有加以悉心保養很容易便會變得十分嚴重。大家都知道，酵素會…
前額和眼眶痛有可能是胃的問題。 山西中醫學院附屬醫院脾胃病科副主任醫師王健說，胃有積熱或者胃氣上逆，就很有…
刷牙時間 飯后三分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。 這時候口腔里的食物開始分解食物殘渣，產生的酸性物質容…
健康長壽是每個人都渴望的，隨著生活水平的提高和大家養生意識的增強，長壽的人也越來越多了，當然，在長壽的路上…
牛奶在我們的生活中如此重要，那么作為一種很多人每天都要喝的飲料，如何喝才算健康呢？告訴你4個小“竅門”，這樣喝…
據亞馬遜中國的調查數據顯示，有81%的中國人睡眠時間不足8小時。近60%的人通常在深夜11點到凌晨1點入睡…
