“酵素”是我們體內原有的物質，酵素存在于所有的生物體內，參加我們體內的催化和消化，分解反應，提高我們機體的活性，參與機體各種物質的生命活動。

　　不同的酵素功能是不一樣的，我們機體內有轉移酵素，消化酵素等，他們各司其職，共同維護機體的健康。比如，消化酵素是負責催化我們機體內的食物的分解，從而為我們機體內的生命活動提供能量和原料，而轉移酵素負責將我們體內的營養物質運輸到各個器官，組織或各個系統中，從而維持正常的生命活動。

　　而隨著年齡的增長，我們體內會常常出現缺乏酵素的問題，此時，我們需要補充適量的酵素，來調節我們機體的健康，一般我們采用服食的方法來進行酵素的補充，但是，我們知道所有從外界攝入的食物會經過消化循環系統的作用，那么，人體自然循環的過程中酵素參與了怎樣的關系呢？

　　人體自然循環與酵素的關系

　　（1）早上4點~12點是身體的排泄時間：

　　我們常將一個食物進入機體到他被消化排出機體的過程稱為人體的自然循環過程，而外源物質進入機體不會立即被消化，一般來說，我們機體會將外源物質儲存起來，然后在凌晨4點—12點進行消化作用，將我們體內的外源物質進行消化，此時，我們機體內的酵素需要參與這個過程，酵素催化外源物質，將其消化為小分子物質，再由機體吸收，這是一個完整的過程，整個過程缺一不可。

　　所以，我們常說，早晨是最好的補充酵素時間。因為早晨我們補充酵素，可以充分將機體內的物質進行消化，將廢物排出體外，從而達到瘦身健體的功效。而且，早上喝酵素可以增加機體的飽腹感，從而減少我們對食物的攝入量，可以起到減脂的作用。

　　（2）中午12點~20點是身體的攝取時間：

　　當我們機體將我們所攝入的物質進行消化后，一些有還的廢物會被排出體外，而一些對機體有益的營養物質將會被機體吸收，從而參與機體的生命活動，一般機體在中午12點~20點進行對營養物質的吸收，而且，一般這個時間段是我們工作的時間段，所以這個階段需要的能量和營養會比較大。

　　（3）晚上20~早上4點是身體的同化時間：

　　這段時間我們一般已經開始休息了，但其實，我們的機體并沒有在休息，在這段時間，我們白天所攝取的物質會被消化，然后儲存下來，所以，這段時間進食是最容易發胖的時間，此時不如喝一杯酵素，促進機體對今天所攝入食物的充分吸收，從而達到調理機體的作用。