每日清晨3-4點(diǎn)突然從睡夢中驚醒，之后怎么都睡不著，獨(dú)自坐到黎明，第二天在精神疲倦地去上班，這是病嗎？細(xì)細(xì)想一想，這樣的例子并不少見，這種午夜早醒失眠是怎么回事？
半夜早醒，多離不開這些原因
1、心理壓力的影響
現(xiàn)今社會(huì)，壓力充斥著我們生活的各個(gè)方面，除了外界的壓力外，自身精神世界的壓力也同樣影響著我們。如果壓力以各種不同的形式出現(xiàn)在我們身上，而我們又無法排解，那么它就會(huì)對(duì)我們的精神世界產(chǎn)生影響，導(dǎo)致與失眠相似的睡眠問題。
2、生活作息不規(guī)律
隨著現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏的不斷加快，人們的作息習(xí)慣常常日夜顛倒，由于加班、熬夜等不良作息方式，往往對(duì)人的精神狀態(tài)起著不容忽視的作用，而常見的表現(xiàn)就是失眠問題。
3、病理性的影響
除以上因素外，由人體內(nèi)部疾病所引起的，常常還有失眠等并發(fā)癥的出現(xiàn)，病人的表現(xiàn)多為午夜驚醒。
4、褪黑素
根據(jù)科學(xué)研究表明，褪黑素主要作用于我們的睡眠質(zhì)量，如果褪黑素分泌異常，往往會(huì)使人體出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)定、失眠多夢等情況。
總體來說，午夜早醒其實(shí)也是一種失眠，但往往人們選擇忽略這個(gè)問題，其實(shí)這樣不僅對(duì)自己的精神狀態(tài)不好，而且還可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的心理疾病，所以有失眠跡象應(yīng)及時(shí)清理，嚴(yán)重時(shí)一定要去醫(yī)院。
