人受氣于谷，谷入于胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。可見，胃部健康，對五臟六腑皆有益處。一旦脾胃受損，則會影響整個消化功能，人體吸收影響，也會受損，隨之出現消瘦、噯氣、惡心、嘔吐、胃痛等現象。沒有了營養，人體健康就會大大受損。

飯后四件事最傷胃

1、餐后吸煙
常吸煙者，有這樣一句名言：“飯后一根煙，賽過活神仙”。很多吸煙者在吃完飯之后，必須馬上吸上一支煙，再吸幾口，這樣才能緩過勁來。
盡管，飯后吸煙確實讓煙民爽到了，但它所造成的危害卻是平時的十倍。吃完飯，為了消化食物，腸胃蠕動增強，血液循環也加快了。
在這個時候吸煙，會使煙草中的有害物質更容易進入血液，并被大量吸收，從而對腦、心、肝等器官造成一定損害。
2、吃完飯睡覺
許多人都夢想著吃飽喝足后美美地睡上一覺，但是這樣做卻無形中損害了你的健康！
餐后胃部充滿了食物，消化系統在高速運轉中，此時睡覺會影響消化和吸收食物。餐后腦部供血不足，若立即臥床，易發生中風。睡眠后，人體新陳代謝速度減慢，食物中的熱量很容易轉化成脂肪。所以飯后不要馬上睡覺，否則會得不償失。

3、餐后沐浴
餐后立即洗澡，危險與空腹洗澡相同。
餐后胃容量較大，有大量血液聚集于胃，此時，全身血管，均處于擴張狀態，包括肌肉、皮膚，若餐后即洗澡，會引起消化功能障礙。
尤其是吃飯時還喝了酒的人，如果此時洗澡，會導致血壓下降，有的會出現頭暈、手腳無力等癥狀，甚至會引起心臟病等突發疾病。
4、一吃完就百步走
雖然“飯后百步走，活到九十九”，但也要看你飯后哪個時間點走的。
一般情況下，如果要飯后運動，至少要在飯后半小時后，才能下樓運動。假如一吃完就馬上去散步，甚至跑步，都會使腸胃來不及消化食物殘渣，腸胃的消化功能會受到影響。

特別是本身就有腸胃病和冠心病的病人，吃完一頓飯就馬上運動，這樣會導致病情加重，甚至出現頭暈乏力，四肢麻木的癥狀。