說起胃病，沒有人會(huì)覺得陌生。所謂“十人九胃”，現(xiàn)代社會(huì)里腸胃沒有一點(diǎn)毛病的人簡(jiǎn)直可以被視為“稀有”。提到了胃，就不得不說下脾，在中醫(yī)看來，脾胃是一對(duì)好搭檔。如果把胃比作糧倉(cāng)，脾就是運(yùn)輸公司。
我們吃下去的食物會(huì)在胃里初步研磨、消化，之后，由脾進(jìn)行再次消化，去掉其中的糟粕，把“精華”——營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)到全身。所以，如果胃功能不好，脾的運(yùn)輸能力也會(huì)受到影響，人體各處得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，身體就會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀。
頭重與頭痛不同，其最常見的感覺為：頭很沉重，蒙蒙的，像混沌狀態(tài)，神情恍恍惚惚的，如同頭部裹了一塊濕毛巾，眼睛睜不開，睡醒后要很久才能徹底清醒，下雨天表現(xiàn)更為明顯。
這是由于脾有升清的功能，人體脾胃一旦虛弱，就容易出現(xiàn)濕邪困脾， 脾的運(yùn)化不利，清陽(yáng)就上升不到頭腦，頭就會(huì)感到沉重。
如果脾的氣和津液不足，就不能給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，以致于整個(gè)人看起來有點(diǎn)“萎黃”，這正是脾虛的表現(xiàn)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：口唇者，脾之官也。說的就是透過嘴唇可以看出脾胃的問題。正常的嘴唇是淡紅的，有微微的光澤。
如果嘴唇非常紅，鮮紅，像涂了口紅一樣，多意味著脾胃有熱，小孩積食后多有此表現(xiàn)。如果嘴唇發(fā)干發(fā)裂，則屬于脾陰虛。如果嘴唇發(fā)紫，說明脾胃受寒了。
如果嘴唇發(fā)白，說明脾胃運(yùn)化不力，消化不良。
正常人清早起來偶有口氣是正常的，但口氣全天不去，則預(yù)示腸胃問題。
其主要是由于脾胃運(yùn)化不利或飲食過多，導(dǎo)致飲食物積聚于胃腸、發(fā)酵而生成異味，從口中溢出而成為口臭。
平日我們觀察舌苔時(shí)，一般認(rèn)為舌苔中間區(qū)域代表脾胃。
此處的苔白、薄是正常的，如果厚，說明有積滯；如果厚黃，說明積滯化熱；如果厚白，說明脾胃寒濕；如無苔，說明脾胃陰虛嚴(yán)重；如中間突然出現(xiàn)裂痕，則說明胃氣有傷。
食欲從胃陽(yáng)中來，如果胃火不足則食欲受損。
人體生命活動(dòng)所需的氣血需要脾胃來造，也需要后天的五谷精微來滋養(yǎng)，一旦人的食欲不足、飲食物攝入不足，身體就會(huì)每況愈下。
要想脾胃好，三分靠治，七分靠養(yǎng)。但養(yǎng)脾胃非一日之功，需要我們?cè)谏罘绞缴献鲂└淖儯硗猓鲂┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)加以調(diào)理。
吃對(duì)食物，規(guī)律飲食快節(jié)奏的生活，也要按時(shí)按量吃飯，這是保養(yǎng)脾胃的第一步。此外，還要少吃冷飲。冷飲有收縮胃內(nèi)血管、減少消化液分泌的作用，對(duì)消化很不利。
中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵，是要順應(yīng)各臟器氣機(jī)的變化規(guī)律。胃氣主降，脾氣主升，說的是食物經(jīng)胃部腐熟，需要下行進(jìn)入小腸來進(jìn)行下一步的消化吸收，脾氣則把食物精華上輸于肺，再輸布于其他組織器官。
通過脾胃升降有序的運(yùn)化，全身才能得到足夠的滋養(yǎng)。
