每天堅(jiān)持早起有什么好處

　　都喜歡賴床，但你知道早起的好處嗎?

　　每天堅(jiān)持早起有什么好處

　　1、首先自然是精神會(huì)變好

　　睜開眼的那一刻，清醒的一天又來(lái)了。堅(jiān)持早起必然會(huì)早睡，11點(diǎn)睡到6點(diǎn)跟1點(diǎn)睡到8點(diǎn)，感覺完全不一樣，白天工作累睡一晚就恢復(fù)，不信你試試。

　　2、減肥，身體也變好了

　　經(jīng)常熬夜當(dāng)然會(huì)體重失控，內(nèi)分泌失調(diào)嘛。早睡早起外加適當(dāng)鍛煉，想吹氣球都難。好好鍛煉身體，以后環(huán)游世界去~

　　3、別人都黑眼圈，就你容光煥發(fā)

　　長(zhǎng)期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會(huì)變得更好，黑眼圈也會(huì)變淡。同樣每天睡7小時(shí)，看看那些熬夜黨，蒼老寫在了臉上。

　　4、吃自己做的早餐

　　想吃什么就做什么。就算自己不做，剛開門的早餐店原料各種新鮮，愛吃什么慢慢選不用急，阿姨也不急，心情好包子餡都多一些。

　　5、時(shí)間真的會(huì)變多

　　堅(jiān)持早起的感覺是，每天的可利用時(shí)間好像比不早起的人要長(zhǎng)，因?yàn)橐淮笤缈梢宰龊枚嗍拢蔬€高。工作日可以去游泳，休息日可以看書買菜遛狗做飯，然后看看手表，還不到9點(diǎn)。有時(shí)間看書太重要了，想知道點(diǎn)什么，每天早上看書呀，一年下來(lái)新增N個(gè)技能，人生一點(diǎn)不虛有木有。

　　6、欣賞別人看不到的美景

　　早晨6點(diǎn)和8點(diǎn)，完全是兩個(gè)世界。你會(huì)看到升起的太陽(yáng)，陽(yáng)光灑在你身上，滿滿正能量。你會(huì)看到小販怎么支起他們的攤位，聽到環(huán)衛(wèi)大媽唱歌。

　　7、緩解焦慮情緒

　　“白天”的時(shí)間被拉長(zhǎng)了，感覺比別人多了2個(gè)小時(shí)，不是時(shí)間在追趕你，而是你在指揮時(shí)間，馬上就不焦慮了。作息正常，時(shí)間到了倒頭就睡，反正明天一早有時(shí)間干活呀。

　　8、不用擠公交

　　早點(diǎn)出門坐首班車，沒人跟你搶位子，也不堵車喲。

　　9、搶食堂也是大福利

　　最熱乎的早飯，最齊全的菜式，來(lái)晚了啥都沒。不管是學(xué)校還是公司，便宜又好吃的早餐食堂必須早起搶之。