常見食物竟有這奇效 這些保肝護肝食物別錯過了

　　導讀

　　肝臟健康對我們來說是至關重要的，所以一定要做好肝臟的保健。因此，日常餐桌上不如就多吃一些具有保護肝臟的食物吧。以下，這些常見的食物對肝臟特別好，千萬不能錯過了。……

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　　吃什么對肝臟好?

　　甘薯

能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

　　燕麥

　　含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。

　　玉米

　　含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

　　海帶

　　含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇。

　　大蒜

　　含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

牛奶

因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收