這些喝茶的養生誤區，你避開了嗎？

　　喝茶養生是很多人都有的一種習慣，但是對于喝茶你了解多少呢?喝茶也得講究方式方法，如果不注意，首先受傷的就是你的胃，我們一起來看看日常關于喝茶養生的誤區。

　　喝茶對胃的影響

　　⒈ 補充水分;

　　⒉ 調節人體代謝的不平衡;

　　當我們攝入大量進食肉、蛋、奶等食物，會產生飽悶感，也會感到口渴。對于胃部來說，適量的喝茶則具有解油膩、助消化的作用。茶湯中的咖啡因對中樞神經系統有短暫的興奮作用，可以促進胃液的分泌和胃腸蠕動，這也就是人們所說“喝茶消食”。

　　⒊ 溫和、不刺激。

　　不同的茶葉酸堿度都不同，但總的來說，茶葉大都為弱酸性，所以不會中和胃酸，不會刺激胃粘膜。

　　泡茶知識小貼士

　　時間> 沖泡5分鐘時酸性最弱，接近中性，沖泡后15分鐘的茶湯酸性有所增強，基本達到最大值。

　　溫度>沖泡水溫越高，酸性越強。(這也就是不要喝燙茶的原因)

　　嫩度>茶葉越嫩，酸性越弱。(因此不能以偏概全的說喝茶具有刺激性)

　　紅茶=養胃?暖胃?

　　很多人都認為紅茶可以養胃，有些人甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶，其實這樣的想法不完全正確。

　　有醫學專家表示，紅茶雖是暖性，但并不意味著就可以養胃。因為茶中都含有茶多酚成分，而茶多酚具有收斂性，對胃部的刺激性是極大的，尤其是在空腹飲茶的情況下。因此，即便紅茶偏暖性，與脾胃喜暖的特點一致，但也不是人人都適宜。

　　喝綠茶傷胃

　　飲用過濃的綠茶的確會影響胃液的分泌，引起面色差，缺乏食欲，腹瀉。但綠茶含有很多天然的物質，如茶多酚、葉綠素、氨基酸、維生素等營養成分。胃火旺的人適當的飲用綠茶，不會傷脾胃，反而對胃有裨益，可促進排泄，清熱解毒。

　　空腹喝茶有助新陳代謝?

　　空腹喝茶，是最傷胃的一種飲茶習慣之一!除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。會出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚、惡心等。

　　不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝濃茶，更容易出現上述癥狀。這在醫學上稱之為茶醉，一旦出現茶醉現象，吃1-2顆糖果或喝點開水緩解。

　　飯后喝茶可以助消化?

　　很多人吃完飯后，喜歡喝杯茶，認為飯后喝茶可以緩解油膩感，促進腸胃消化。其實恰恰相反，飯后喝茶會影響消化。因此，飯后一小時之內最好不喝茶。

　　酒后喝茶可醒酒、解酒?

　　以茶解酒不但不科學，而且有傷身體。因為茶中的咖啡堿和酒精相互作用會刺激胃黏膜，導致胃炎，嚴重的還有可能患上胃潰瘍，達不到醒酒的作用