萬(wàn)物皆顯、草木吐綠，就連流轉(zhuǎn)于這一時(shí)期天地之間的陽(yáng)氣，都變得清新起來(lái)。立春后人體內(nèi)肝氣隨著春日漸深而愈盛，而清明節(jié)在之后達(dá)到最旺。

此時(shí)養(yǎng)肝排毒有以下幾點(diǎn)好處：

01 肝膽排毒讓身體恢復(fù)神奇的自愈力

自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生，因?yàn)楦闻K是體內(nèi)解毒及生化反應(yīng)中最關(guān)鍵性的器官，關(guān)系到免疫及自愈，才會(huì)有“人體的化學(xué)工廠”之稱(chēng)。3CP凈化之后，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機(jī)能正常，遇有疾病很快就會(huì)痊愈！

02 肝膽排毒讓脂肪代謝正常

經(jīng)過(guò)肝膽的凈化排毒以后，肝臟可以分泌更多的膽汁，對(duì)于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因?yàn)闄C(jī)能的回復(fù)，又有足夠的能力處理。

03 凈化排毒與皮膚美容關(guān)系

人體毒素經(jīng)由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來(lái)。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機(jī)能正常，這些毒素原則上都應(yīng)該會(huì)有效率地被肝臟處理、排泄，你的皮膚、呼吸道都不會(huì)承擔(dān)過(guò)多的毒素排泄任務(wù)，皮膚就會(huì)有光澤，變得靚麗。經(jīng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一些無(wú)法斷根的皮膚病癥狀，外敷藥一直治標(biāo)不治本，但經(jīng)過(guò)凈化排毒恢復(fù)肝臟機(jī)能后，這些癥狀就會(huì)逐漸地消失、真正斷根。

更要養(yǎng)成良好的起居飲食習(xí)慣：

01 起居·晚睡早起

為了使陽(yáng)氣更好地生發(fā)，人們應(yīng)有意識(shí)地順時(shí)而為地調(diào)整作息，早點(diǎn)起床。7時(shí)至9時(shí)是辰時(shí)，此時(shí)屬胃經(jīng)最旺，如不早起會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣欲發(fā)而不能發(fā)，化為內(nèi)火上擾心肺及腦，可引起心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。

02 飲食·減甘增辛

此時(shí)已進(jìn)入暮春，氣溫升高，人體也因陽(yáng)氣升動(dòng)而向外疏發(fā)，體內(nèi)外陰陽(yáng)不平衡，人們氣血運(yùn)行波動(dòng)較大，故應(yīng)慎食“發(fā)物”。同時(shí)要注意，寒涼傷脾困濕的食物均不宜多吃，特別要保護(hù)好脾胃的正常功能。

03 著裝·繼續(xù)捂

民間有一條保健諺語(yǔ)“春捂秋凍”，這是為適應(yīng)頻繁的冷暖變化與較強(qiáng)的風(fēng)力及適應(yīng)早晚室內(nèi)外溫差而總結(jié)出的規(guī)律。節(jié)氣期間，氣溫升降無(wú)常，晴雨不定，建議大家不要過(guò)早地脫掉棉衣，至少是在外出的時(shí)候，攜帶一件厚衣服，以備不時(shí)之需。

04 鍛煉·選在十點(diǎn)后

因?yàn)榇禾斓脑绯窟^(guò)于冷，如果想鍛煉的話，可以選擇在上午的十點(diǎn)和下午的四點(diǎn)左右。注意，應(yīng)該選擇輕柔和緩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如快走、慢跑、散步等，不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)。