萬物皆顯、草木吐綠，就連流轉(zhuǎn)于這一時期天地之間的陽氣，都變得清新起來。立春后人體內(nèi)肝氣隨著春日漸深而愈盛，而清明節(jié)在之后達到最旺。
此時養(yǎng)肝排毒有以下幾點好處：
01 肝膽排毒讓身體恢復神奇的自愈力
自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生，因為肝臟是體內(nèi)解毒及生化反應中最關鍵性的器官，關系到免疫及自愈，才會有“人體的化學工廠”之稱。3CP凈化之后，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機能正常，遇有疾病很快就會痊愈！
02 肝膽排毒讓脂肪代謝正常
經(jīng)過肝膽的凈化排毒以后，肝臟可以分泌更多的膽汁，對于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因為機能的回復，又有足夠的能力處理。
03 凈化排毒與皮膚美容關系
人體毒素經(jīng)由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機能正常，這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理、排泄，你的皮膚、呼吸道都不會承擔過多的毒素排泄任務，皮膚就會有光澤，變得靚麗。經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)，一些無法斷根的皮膚病癥狀，外敷藥一直治標不治本，但經(jīng)過凈化排毒恢復肝臟機能后，這些癥狀就會逐漸地消失、真正斷根。
更要養(yǎng)成良好的起居飲食習慣：
01 起居·晚睡早起
為了使陽氣更好地生發(fā)，人們應有意識地順時而為地調(diào)整作息，早點起床。7時至9時是辰時，此時屬胃經(jīng)最旺，如不早起會導致陽氣欲發(fā)而不能發(fā)，化為內(nèi)火上擾心肺及腦，可引起心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。
02 飲食·減甘增辛
此時已進入暮春，氣溫升高，人體也因陽氣升動而向外疏發(fā)，體內(nèi)外陰陽不平衡，人們氣血運行波動較大，故應慎食“發(fā)物”。同時要注意，寒涼傷脾困濕的食物均不宜多吃，特別要保護好脾胃的正常功能。
03 著裝·繼續(xù)捂
民間有一條保健諺語“春捂秋凍”，這是為適應頻繁的冷暖變化與較強的風力及適應早晚室內(nèi)外溫差而總結(jié)出的規(guī)律。節(jié)氣期間，氣溫升降無常，晴雨不定，建議大家不要過早地脫掉棉衣，至少是在外出的時候，攜帶一件厚衣服，以備不時之需。
04 鍛煉·選在十點后
因為春天的早晨過于冷，如果想鍛煉的話，可以選擇在上午的十點和下午的四點左右。注意，應該選擇輕柔和緩的運動項目，比如快走、慢跑、散步等，不要進行激烈運動。
