萬物皆顯、草木吐綠，就連流轉于這一時期天地之間的陽氣，都變得清新起來。立春后人體內肝氣隨著春日漸深而愈盛，而清明節在之后達到最旺。

此時養肝排毒有以下幾點好處：

01 肝膽排毒讓身體恢復神奇的自愈力

自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫生，因為肝臟是體內解毒及生化反應中最關鍵性的器官，關系到免疫及自愈，才會有“人體的化學工廠”之稱。3CP凈化之后，肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機能正常，遇有疾病很快就會痊愈！

02 肝膽排毒讓脂肪代謝正常

經過肝膽的凈化排毒以后，肝臟可以分泌更多的膽汁，對于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因為機能的回復，又有足夠的能力處理。

03 凈化排毒與皮膚美容關系

人體毒素經由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來。而最重要的器官是肝臟。如果肝臟機能正常，這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理、排泄，你的皮膚、呼吸道都不會承擔過多的毒素排泄任務，皮膚就會有光澤，變得靚麗。經實驗發現，一些無法斷根的皮膚病癥狀，外敷藥一直治標不治本，但經過凈化排毒恢復肝臟機能后，這些癥狀就會逐漸地消失、真正斷根。

更要養成良好的起居飲食習慣：

01 起居·晚睡早起

為了使陽氣更好地生發，人們應有意識地順時而為地調整作息，早點起床。7時至9時是辰時，此時屬胃經最旺，如不早起會導致陽氣欲發而不能發，化為內火上擾心肺及腦，可引起心躁、喉干、頭昏、目濁等不適。

02 飲食·減甘增辛

此時已進入暮春，氣溫升高，人體也因陽氣升動而向外疏發，體內外陰陽不平衡，人們氣血運行波動較大，故應慎食“發物”。同時要注意，寒涼傷脾困濕的食物均不宜多吃，特別要保護好脾胃的正常功能。

03 著裝·繼續捂

民間有一條保健諺語“春捂秋凍”，這是為適應頻繁的冷暖變化與較強的風力及適應早晚室內外溫差而總結出的規律。節氣期間，氣溫升降無常，晴雨不定，建議大家不要過早地脫掉棉衣，至少是在外出的時候，攜帶一件厚衣服，以備不時之需。

04 鍛煉·選在十點后

因為春天的早晨過于冷，如果想鍛煉的話，可以選擇在上午的十點和下午的四點左右。注意，應該選擇輕柔和緩的運動項目，比如快走、慢跑、散步等，不要進行激烈運動。