眾所周知， 子宮和卵巢是孕育生命的一個重要場所。子宮是女性身體重要部分，它的健康與美麗密切相關。但是隨著女性生育之后，子宮就布滿了皺褶和隱窩，這些皺褶隱窩里就要殘留垃圾，日積月累將影響女性健康！

一、子宮和卵巢毒素4大來源

經血的殘留，日積月累，污血垃圾毒素堆積很厚，這是宮毒的主要來源之一。不潔凈的性生活垃圾，易把細菌帶入。生孩子時羊水殘留，胎兒排的便和尿及代謝廢物，都到了羊水中。使用劣質衛生巾反吸收回滲的工業元素。

二、女性如何保護子宮和卵巢？

01 重視經期保養：每個月內膜沒脫落干凈是毒素產生的一大原因，特別是不要碰冰冷的食物和冷水；其次，經后一個星期保持每天一杯紅糖水，以促使毒素順利外排。

02 多吃溫宮類的食物：宮寒是女性們普遍遇到的問題，平時可以多喝點生姜紅糖茶、多吃大棗、枸杞、山藥、黑木耳、紅花生一類補氣血的食物，讓子宮慢慢溫暖起來。

03 適量運動：如果戶外的跑步、打球無法實現，在室內做些輕運動也是不錯的選擇。多做拉筋類的運動，如瑜珈、八段錦、易筋經等，掌握一兩門輕運動不僅有助于你保養機體，也會讓你更年輕有活力。

04 補充酵素，多排毒：建議補充足夠的酵素，多吃新鮮水果，多吃富含纖維的食品。補充酵素，可以幫助調理體質。同時，酵素能使體內的新陳代謝產物及有害物質排出體外，使身體恢復至原生狀態。

酵素可以促使細胞活化，提高細胞的活性，細胞的活性增加，對于堆積的毒素酵素能夠提早分解掉，并排除體外，可以很好地保護子宮，防治于未然。