經(jīng)常聽身邊的人抱怨：“頭痛、睡不醒、沒力氣，又神經(jīng)衰弱了！”相信你一定也有“神經(jīng)衰弱”的時刻吧！到底什么是神經(jīng)衰弱？我們該如何應對神經(jīng)衰弱呢？

目前隨著醫(yī)生對神經(jīng)衰弱認識的變化和各種特殊綜合征和亞型的分出，本病的診斷逐漸轉變?yōu)橐钟舭Y、焦慮癥，但疾病的內(nèi)核并沒有發(fā)生變化。

根據(jù)《中國精神障礙分類和診斷標準》第三版（CCMD3），神經(jīng)衰弱的核心癥狀在于以腦和軀體功能衰弱癥狀為主，特征是持續(xù)和令人苦惱的腦力易疲勞（如感到?jīng)]有精神，自感腦子遲鈍，注意力不集中或不持久，記憶力差，思考效率下降）和體力易疲勞，且經(jīng)過休息或娛樂不能恢復。

主要有以下幾個方面的臨床癥狀：

1 慢性疲勞

疲勞是神經(jīng)衰弱的主要癥狀，表現(xiàn)為身體和精神極易疲勞。患者經(jīng)常抱怨用腦后或活動后出現(xiàn)乏力和精力耗竭感。

2 睡眠障礙

睡眠障礙亦是神經(jīng)衰弱癥的突出表現(xiàn)之一。最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的紊亂。

3 軀體癥狀

軀體癥狀很常見，通俗來說就是“從頭到腳都不舒服”，如頭痛頭暈、頸部酸痛、胸悶氣短、心慌、胃部不適、尿頻、肌肉酸痛、肢體麻木及發(fā)涼等。

4 認知功能下降

主要表現(xiàn)為注意力集中困難、記憶力下降、學習和工作效率降低。

5 興奮癥狀

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想;對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;有的患者還對聲光敏感。如若懷疑自己患上神經(jīng)衰弱，不要盲目吃藥，更不要輕信游醫(yī)，最好到正規(guī)的心理精神專科醫(yī)院就診和治療。

消除對疾病的恐懼心理，改變不良的生活習慣。飲食上注意均衡營養(yǎng)，可以多補充一些酵素類食物。生活規(guī)律，勞逸結合，堅持鍛煉身體，適當參加一些文娛活動，增強體質和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性。