眾所周知，日本的肥胖率很低的，日本的女性也是以苗條、健康聞名。

身材的胖瘦，雖然遺傳起著比較重要的作用，但是這與她們早晨的一個習(xí)慣相關(guān)！據(jù)悉，大多數(shù)日本女性醒來后都會做一件事情——立即喝酵素。

堅持喝酵素的5大變化

1、清除體內(nèi)垃圾

食物從口中進(jìn)，最終到達(dá)胃腸中。晚上在休息的時候，身體會進(jìn)行自我修復(fù)。在這個修復(fù)的過程中，會將體內(nèi)的毒素分解堆積到胃腸里。

當(dāng)早上醒來，在空腹?fàn)顟B(tài)下，喝一杯酵素，酵素中的水溶纖維和益生菌可以促進(jìn)腸道蠕動，加速有害的垃圾毒素排出。

2、輔助減肥

脂肪的吸收轉(zhuǎn)運以及存儲是由腸道的有益菌來決定的，增加腸道的有益菌是打開脂肪燃燒的開關(guān)。酵素產(chǎn)品中富含酶、益生菌、益生元、維生素、礦物質(zhì)及人體所需的微量元素，益生菌通過其生長和各種代謝作用，促使腸道菌群正?；?，抑制腸道中的腐敗和病原菌的繁殖。

3、緩解消化不良

許多人消化不良，是因為酸增加了，或者是因為患有胃灼熱，導(dǎo)致胃酸回流到食道。喝酵素也能改善這個問題，當(dāng)你空腹時喝酵素，能將這些酸推下去，且起到稀釋酸的作用，減少對胃壁的傷害，對胃痛、胃消化不良有一定的緩解作用。

4、改善膚色膚質(zhì)

腸道菌群失調(diào)會產(chǎn)生系統(tǒng)內(nèi)的毒素，使得神經(jīng)系統(tǒng)釋放的有毒物質(zhì)增多，進(jìn)而就會使得皮脂分泌增多最終形成痘痘造成皮膚問題。

有研究表明，雙歧杄菌能夠抑制痤瘡生長，雙歧杄菌是腸道的一種有益菌。酵素產(chǎn)品在發(fā)酵過程中會漸進(jìn)式植入13種不同的益生菌菌株，作為接菌種發(fā)酵，益生菌通過其生長和各種代謝作用，促使腸道菌群正常化，抑制腸道中的腐敗和病原菌的繁殖。所以適當(dāng)?shù)难a充酵素可以為腸道輸送有益菌來調(diào)節(jié)腸道平衡以達(dá)到改善皮膚的效果。

5、加強免疫系統(tǒng)

人體的免疫細(xì)胞70％集中在腸道，我們的腸道菌群生態(tài)系統(tǒng)越好，人體的免疫力就會越來越好。

酵素中含有豐富的益生菌和益生元，以及SOD和黃酮等對人體有益成分，且酵素發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸、檸檬酸、蘋果酸等均屬于有機酸。乳酸菌素附著于腸道黏膜，抑制腸道致病菌，促進(jìn)正常菌群的生長。以此調(diào)理腸道菌群的平衡。從而加強免疫系統(tǒng)。