說(shuō)到夏日防曬，很多人只注重皮膚，而忽略了眼睛。事實(shí)上，眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，比皮膚更容易受到紫外線的傷害。
陽(yáng)光暴曬會(huì)傷眼
01 眼瞼
長(zhǎng)期暴曬不僅會(huì)引起眼瞼出現(xiàn)色素沉淀，同時(shí)還會(huì)增加皮膚癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，常見(jiàn)的有眼瞼皮膚癌、基底細(xì)胞癌等。
02 結(jié)膜
長(zhǎng)期暴曬會(huì)引起結(jié)膜組織發(fā)生退化變性，從而引起瞼裂斑或翼狀胬肉。翼狀胬肉的發(fā)生不僅會(huì)對(duì)眼睛美觀造成不利影響，更會(huì)對(duì)視力產(chǎn)生損害。臨床上通常采取手術(shù)的方式進(jìn)行治療，但治療后易出現(xiàn)復(fù)發(fā)。
03 晶狀體
長(zhǎng)期暴曬會(huì)引起晶狀體渾濁加速，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。
04 視網(wǎng)膜
長(zhǎng)期暴曬會(huì)增加黃斑部退化的風(fēng)險(xiǎn)，潛在提高老年黃斑部病變概率。
我們?cè)撊绾芜M(jìn)行眼睛防曬呢？
躲避紫外線
上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是紫外線照射最強(qiáng)烈的時(shí)間段，盡量避免在這一時(shí)間段外出。如果必須要外出，則要戴有檐的帽子、打遮陽(yáng)傘，并且要盡量縮短在烈日下暴露的時(shí)間。在烈日下活動(dòng)1~2小時(shí)后，就要在陰涼的地方休息一會(huì)兒。在下午1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)間段，最好安排午休，待在房間內(nèi)以避免在烈日下暴露。
戴好太陽(yáng)鏡
夏日出門，最好要戴有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡。需要注意的是，并不是所有的有色眼鏡都有防紫外線的功能。如果在烈日下佩戴的是沒(méi)有防紫外線功能的太陽(yáng)鏡，在太陽(yáng)鏡深色鏡片所營(yíng)造出來(lái)的環(huán)境下，瞳孔會(huì)出現(xiàn)放大的情況，而此時(shí)紫外線透過(guò)鏡片照射進(jìn)來(lái)，會(huì)直接進(jìn)入到放大的瞳孔中，這比不佩戴太陽(yáng)鏡對(duì)眼睛所造成的傷害更大。太陽(yáng)鏡應(yīng)該具備UV標(biāo)識(shí)，且最好選擇UV系數(shù)高于400的太陽(yáng)鏡，才能夠很好地發(fā)揮防紫外線，保護(hù)眼睛的作用。
及時(shí)給眼睛降溫
眼睛是喜涼怕熱的，因此，要及時(shí)給眼睛降溫。當(dāng)在太陽(yáng)下暴露的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，要及時(shí)用流動(dòng)的涼水洗臉，以此來(lái)達(dá)到給眼睛降溫，減少眼睛疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)視力的目的。
不要直視太陽(yáng)
直視太陽(yáng)會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的光線直接射入眼睛，從而對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷。即使是瞇起眼睛較短時(shí)間地直視太陽(yáng)，也會(huì)導(dǎo)致眼前出現(xiàn)短時(shí)間的黑影癥狀，嚴(yán)重影響視網(wǎng)膜健康。
