腰痛這個癥狀在人群中真是太普遍了，白領、車間工人、農民、搬運工、建筑工人等群體都是腰痛的高發群體。可以說，不論是靠腦袋還是靠力氣，只要是打工人，腰部多多少少都會有些毛病。

在腰痛的眾多癥狀中，有一種腰痛最讓人不得安寧，它是睡覺時痛，起床后就不痛，嚴重影響到了人們的睡眠質量。這種腰痛是怎么回事?遇到這種腰痛該怎么辦呢?

炎性腰背痛容易被誤診

睡覺時腰痛，起床后不痛，夜間容易被痛醒，有這種癥狀表現的腰痛是炎性腰背痛。

炎性腰背痛在就診時非常容易被誤診，而且是長期誤診。有研究發現，炎性腰背痛平均誤診的時間是5.67年，即從首次就診到被醫生正確診斷，需要大概接近6年的時間。因此，掌握炎性腰背痛的癥狀特點，避免誤診、漏診，對及時采取正規治療手段，控制病情進一步發展至關重要。

炎性腰背痛通常有以下特點

1 40歲以前起病，發病年齡通常在13—31歲，發病高峰在20歲到30歲之間，在8歲以前和40歲以后較少發病。

2 起病緩慢，癥狀逐漸加重，有患者可在發病后3個月才引起明顯不適就醫治療。

3 休息、睡眠時腰背部疼痛加重，晨起后腰背部有晨僵的癥狀表現，活動后疼痛可減輕。

4 夜間可因腰背痛驚醒，起床活動后疼痛改善，休息并不能改善病情。

如果滿足以上5個特點中的任意4個，就要警惕炎性腰背痛了。

炎性腰背痛是慢性炎癥的一種，目前尚無法治愈，只能進行對癥治療以緩解對人體造成的不適并控制病情的發展。

養成良好習慣，做好腰部保健

腰部骨關節病與遺傳、感染、免疫等因素有關，也與不良生活習慣導致腰部承受過多理化刺激有密切關系。養成如下生活習慣，可以減少腰部勞損，對預防和緩解腰部疾病有一定幫助。

1、坐姿正確，腰背挺直，避免脊椎長期受壓。

2、避免久站、久坐，多多起身活動，避免脊椎及腰背部肌肉長期處于相同受力狀態。

3、床墊軟硬適度，太硬或太軟都不利于腰椎健康。有腰痛癥狀的朋友，可以選擇硬質席夢思或棕櫚墊。

4、堅持進行倒走、游泳、腰椎康復鍛煉操等運動，有助于緩解腰背部疼痛。