睡眠質(zhì)量不好的癥狀，在各個(gè)年齡層的人群中都有發(fā)生。常常聽到有人說(shuō)：晚上睡得挺早的，生活習(xí)慣也很規(guī)律，但是一覺(jué)醒來(lái)總是感覺(jué)越睡越累。這是為何呢?大家各自都有自己的原因，那么睡眠不好如何調(diào)理呢?
告別失眠打鼾，從吃酵素開始
吃酵素能幫助身體平衡激素分泌
酵素作用于人體激素分泌總指揮——下丘腦。通過(guò)促進(jìn)雌性激素分泌，激活女性卵巢活力，內(nèi)在保養(yǎng)外在魅力。
吃酵素能平衡五臟
酵素調(diào)節(jié)全身的激素分泌，可平衡人體各臟腑的健康。如分泌胃液的消化腺;腎臟的腎上腺，還有前列腺等。
食用酵素抗疲勞
酵素中一般富含牛磺酸，在日常生活方面，牛磺酸最顯著的作用就在于增強(qiáng)免疫力和抗疲勞。同時(shí)，牛磺酸能維持心臟功能，使血液循環(huán)正常化，從而消除疲勞生成物，使肌體能有效地產(chǎn)生能量。
酵素能提高肝臟代謝功能
酵素中含有的牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄，對(duì)脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。因此，酒醉或喝多了的時(shí)候可以食用酵素，不但可以保護(hù)肝臟，還可以加速將酒精分解物排出體外從而起到解酒之效。
酵素促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)血補(bǔ)氣
酵素含有B族維生素，可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，加強(qiáng)血液循環(huán)。同時(shí)，酵素中的蛋白質(zhì)、氨基酸等，為腎臟活動(dòng)提供充分營(yíng)養(yǎng);可以調(diào)節(jié)腺體，平衡內(nèi)分泌，促進(jìn)新陳代謝，使各器官恢復(fù)正常功能。脾養(yǎng)血，脾臟功能旺盛了，血充足，陽(yáng)氣旺，氣血通暢!
酵素預(yù)防心血管疾病
酵素可調(diào)節(jié)人體胰島素、甲狀腺素等，通過(guò)平衡甲狀腺素、胰島素可調(diào)節(jié)人體的血脂、血壓、血糖;酵素中含有的不飽和脂肪酸亞油酸，亞油酸與體內(nèi)膽固醇結(jié)合成脂，易于人體將膽固醇傳送至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積。酵素中含有較為豐富的植物甾醇及其衍生物可促進(jìn)膽固醇的異化，抑制膽固醇在肝臟內(nèi)的生物合成，并抑制膽固醇在腸道內(nèi)的吸收，從而具有預(yù)防心血管疾病的作用。
