腸道菌群與人體健康和各種疾病息息相關(guān)，早在2015年前，人體腸道菌群結(jié)構(gòu)與分型圖就已經(jīng)被繪制完成，將進(jìn)一步研究與破解生命密碼。

正如視頻中所體現(xiàn)的，穩(wěn)定腸道菌群對(duì)于健康非常重要!除了視頻中提到的需要補(bǔ)充的食物之外，酵素也是一種不錯(cuò)的選擇。酵素以新鮮的蔬菜、水果、食同源中藥等植物為原料，添加多種對(duì)人體腸道有益的菌株進(jìn)行發(fā)酵，富含優(yōu)質(zhì)益生菌、膳食纖維，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有高活性的優(yōu)點(diǎn)。酵素類的食品普遍比較溫和，適合大部分人食用，可以平衡腸道菌群，清理腸道垃圾，全面呵護(hù)人體健康。