中國有句老話，叫“相由心生”。其實不止心境和履歷會寫在臉上，身體的健康與否也是。

肝不好會影響外貌

肝臟是我們身體的重要器官之一，它在體內承擔著許多關鍵功能，如排毒、代謝和消化。然而，很多人對肝臟的重要性并不了解，也不知道肝臟的健康與顏值之間存在著密切的聯(lián)系。當肝臟出現(xiàn)問題時，它可能會對外貌和皮膚產生多種影響。

1、暗沉無光的膚色

肝臟是主要的解毒器官，當肝功能受損時，毒素在體內積聚，可能導致皮膚失去光澤，變得暗沉無光。

2、痘痘和色斑的出現(xiàn)

肝臟問題可能導致內分泌失調和毒素堆積，這會使皮膚容易出現(xiàn)痘痘和色斑。

3、皮膚過敏和瘙癢

肝臟問題可能導致免疫系統(tǒng)失調，使皮膚容易發(fā)生過敏反應，出現(xiàn)皮膚瘙癢和紅斑等癥狀。

4、黃疸

肝臟疾病或損傷會影響膽紅素的代謝，導致黃疸的出現(xiàn)。黃疸是皮膚和眼睛呈現(xiàn)黃色的癥狀，給人一種不健康的外觀。

5、頭發(fā)

如果肝臟代謝功能下降，頭發(fā)的營養(yǎng)供給也可能會受到影響，從而導致頭發(fā)變得干枯、分叉和脆弱。此外，長期肝臟不好還可能導致掉發(fā)的現(xiàn)象。

由此可見，我們常說”肝臟不好，臉色不好”這并非空穴來風。以下這些行為都會傷害到肝臟，影響人體健康。

過量飲酒

酒類飲品中所含的乙醇對肝臟細胞有直接的損傷作用。長期大量飲酒，會逐漸發(fā)展為脂肪肝，進一步導致肝硬化。對有慢性肝病的患者來說，戒酒是第一位的。

熬夜

夜間，肝臟本應休息以進行細胞修復，熬夜則讓這一狀態(tài)不能完成，久而久之必然損傷肝臟功能，也就是中醫(yī)所說的熬夜傷肝陰。，這種情況下，可以食用養(yǎng)肝護肝、藥食同源的食品，避免高強度的運動鍛煉，最大程度減少熬夜對肝臟的影響。

生氣

生氣對肝臟也是有影響的，中醫(yī)稱為“怒傷肝”。因為生氣時人體保持高度緊張興奮狀態(tài)，肝臟小動脈血管會出現(xiàn)緊張收縮，影響肝臟正常血流量，導致肝臟供血供氧減少，從而影響肝臟正常發(fā)揮功能。

藥物濫用

某些藥物對肝臟有明顯的損害作用，如抗生素、鎮(zhèn)痛藥等。過度或不正確使用這些藥物可能導致藥物性肝損傷，給肝臟帶來嚴重后果。因此，在使用任何藥物之前，最好咨詢專業(yè)人士，避免不必要的風險。