春季，一定要用點生姜!俗話說，一年之計在于春。春季萬物生長，人體也正處于陽氣升發的時候，此時養護好初生的陽氣，對提高這一整年的抗病力非常重要。

春季吃生姜，能收獲5個好處!

01春吃生姜可以補養陽氣

春季雖然氣候有所轉暖，但冬季殘留的寒意仍在，在飲食上宜多吃些辛溫食物，辛可散寒、升發陽氣，溫可以助長人體的陽氣。而生姜恰好為辛溫之物，自然可用于春季養陽保健。

02春吃生姜可緩解疲勞、促進睡眠

生姜味辛性微溫，可促進血液循環，有助機體排汗降溫等作用，春末天氣炎熱時食之，白天可提神、緩解疲勞，晚上可促進睡眠。

03春吃生姜可增進食欲，預防腹脹

中醫認為，生姜歸肺、脾經，生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、興奮腸管、促進消化、增進食欲。

04春吃生姜可驅寒養血、除濕

春天氣溫多變，忽冷忽熱，很多人早上起來的時候會感到寒冷，這多半說明身體體寒、體濕。

多食生姜可驅寒養血，有效緩解身體寒冷等癥狀。婦女產后食用，能起到溫經散寒、去瘀血而養新血的效果。

05春吃生姜可美顏抗衰老

生姜中富含維生素E，可有效抵抗自由基，具有美容養顏、延緩衰老之功效。

生姜使用注意事項

1、內熱陰虛火旺者不宜吃生姜，此類人群常表現為心煩失眠、口燥咽干、燥咳少痰、大便秘結、痔腫便血等，吃姜往往會加重病情。

2、已經腐爛的生姜不能吃，切開顏色變褐的生姜也不要吃。已經腐爛的生姜會產生一種毒性很強的有機物黃樟素，能使肝細胞變性。

3、吃姜最好在早上，可生發陽氣。因姜有發散之性，晚上吃容易導致心神不得收斂，對健康不利。

4、姜皮略呈涼性，有利水作用，一般情況下吃姜無須去皮。