用熱毛巾或熱水袋敷在鼻部，每次15～20分鐘，有助于促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。

搓鼻通竅

兩手掌相對，將中指和無名指緊貼在鼻的兩旁，自鼻翼兩側(cè)向上按摩到鼻根部，然后再返回鼻翼，反復(fù)摩擦數(shù)十次，直至鼻部有溫?zé)岣袨橹梗儆米笫只蛴沂种兄竿蛋慈嗳酥袦?次，可起到通鼻竅醒神的作用。

按摩穴位

中醫(yī)認(rèn)為，在鼻子相應(yīng)的位置進(jìn)行按摩，可以增強(qiáng)鼻子對各種致病原的抵抗能力，并可增強(qiáng)鼻子的生理功能，達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。過敏性鼻炎患者不妨經(jīng)常按壓印堂、迎香、合谷這三個(gè)穴位。每個(gè)穴位按3～5分鐘，每日1～2次，可有效緩解鼻子不通氣、流涕、前額痛等癥狀。