全世界公認最健康的生活習慣
刷牙時間 飯后三分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。 這時候口腔里的食物開始分解食物殘渣，產生的酸性物質容…
長壽的人一般會有“三懶，四通”的共性
健康長壽是每個人都渴望的，隨著生活水平的提高和大家養生意識的增強，長壽的人也越來越多了，當然，在長壽的路上…
喝牛奶的4個“訣竅”，牛奶不白喝
牛奶在我們的生活中如此重要，那么作為一種很多人每天都要喝的飲料，如何喝才算健康呢？告訴你4個小“竅門”，這樣喝…
熬夜的人出現這些信號，就要馬上休息!
據亞馬遜中國的調查數據顯示，有81%的中國人睡眠時間不足8小時。近60%的人通常在深夜11點到凌晨1點入睡…
防止血糖值“飆”升，戒掉5種不良習慣
對糖尿病稍稍有點了解的人都知道，糖尿病要控制血糖，如果長期不控制會帶來很多并發癥，不利于身體健康，甚至會威…
4個習慣有效降脂，恢復健康！
血脂偏高 4個習慣有效降脂 高血脂 需特別重視 高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人…
五大黃金法則讓你擁有好睡眠
現代社會生活節奏快，很多人都受睡眠問題的困擾。總的看來，睡眠問題無非有以下兩種情況：一是晚上失眠，二是白天…
記住這些平安度過“盛夏危險期”
常言道，“冷在三九，熱在中伏。” 轉眼間中伏就到了，伏天不止是養生的好時節，更是一段需要避病的日子。 …
“酵素” 人體組織正常運轉的“催動器”
酵素是一種由氨基酸組成的具有特殊生物活性的物質，是一種生物催化劑。它存在于所有活的動、植物和微生物體內，是…
為什么喝酵素要補充水分 ，一天喝幾次效果好
酵素是一個近幾年來新興的熱詞，主要是果蔬酵素，借由果蔬發酵之后產生的各種發酵益生菌和酶，幫助人體消化和吸收…
端午將至 健康一夏！
端午養生正當時 — 端午節前后要養陽，《黃帝內經》告訴我們要“夜臥早起，無厭于日”。端午期間，日照時間更長…
這7個信號 告訴你身體垃圾已超標！
7種信號告訴你身體垃圾已超標 ！ 1、便秘 【信號】腸道垃圾超標 如果你排便間隔時間多于3天或…