堅持這幾個“好習慣”，身體卻越來越差？
隨著大家對健康的需求增加，很多朋友屢出奇招，其實，這些我們自以為的“好習慣”，反而影響著身體健康! 傷腰的…
預防腦梗,促進腦部血液循環
有不少人提到腦供血不足，都會第一時間聯想到貧血，其實腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應不充足，而引…
堅持幾個好習慣 讓你越來越年輕有活力
身體健康永遠是排在我們第一位的。很多人在生活中沒有一個良好的生活規律，就會讓身體出現很多大大小小的毛病。其…
「健康人生」早餐的宜與忌
民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎? 很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單…
錯誤運動方式不會養生反而加速衰老！
很多人深諳鍛煉養生之道，因為大家知道，科學運動能促進新陳代謝、增強免疫力、促進疾病康復等，好處多多。但因運…
三減三健，健康新動力！
調查研究表明，與膳食不平衡和身體活動不足等生活方式密切相關的慢性疾病及其危險因素水平呈快速上升趨勢，如今已…
走路鍛煉？要這樣才對！
為什么有人越走越長壽，有人越走越病？ 不少伙伴喜歡健步走，一萬步兩萬步不在話下，但是，有的人越走越長壽，有的人…
學會這樣的動作身體更健康
提起俯臥撐，很多人都表示自己不能勝任。但你知道嗎，就是這個簡單的動作，除了鍛煉力量外，它還能用來預防心血管…
腎好的人，睡前一般有4個好習慣！
腎臟是人體重要的器官，腎臟位于腰部兩側，腰為腎之府，形狀似蠶豆，腎臟的主要功能是通過尿液的生成排出體內代謝…
關鍵時節會養生才是最好的
俗話說“冬練三九，夏練三伏”，從養生角度來看，我們要說“冬養三九，夏養三伏”，關鍵時節會養生才是王道! …
「養生一則」胃不好，少吃“三果”
都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。你對胃不好，它又怎么會好好對你? 看看下面這些不良…
今晚，請早睡1小時！
有一種“夜”，不同于酒吧絢爛的燈光，不同于夜晚耀眼的星辰——熬夜，有一種“病”被稱作沉默的殺手，奪命于瞬間…