專家告訴你，何為清淡飲食!
我們常常拿了一堆體檢報告去醫(yī)院咨詢，醫(yī)生都會建議“清淡飲食”。一百個人有一百個“清淡”理解。清淡飲食究竟是什么…
不吃早飯容易得膽結(jié)石?為什么?
俗話說，人活著就是為了一日三餐。但是很多人的一日三餐并不包括早餐，可能是早上沒胃口，或是沒時間。早上總是匆忙的…
洗完的碗摞著放，有個天大的壞處!
俗話說“民以食為天”，說到吃飯，就離不開“刷碗”這項家務(wù)。要知道，刷碗是一種非常有益健康的運動! 吃完飯休息片…
睡覺時腰痛，起床后就不痛，是怎么回事?
腰痛這個癥狀在人群中真是太普遍了，白領(lǐng)、車間工人、農(nóng)民、搬運工、建筑工人等群體都是腰痛的高發(fā)群體?？梢哉f，不論…
秋季養(yǎng)肺正當時，如何正確養(yǎng)肺?
進入秋天之后，日照時間逐漸縮短，酷暑消失，天氣日趨涼爽。祖國醫(yī)學(xué)認為，金秋重在養(yǎng)肺陰。 因為燥是秋天的主氣，其…
跑步可以防止腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)?
運動有益健康，但患了腰椎間盤突出癥后，能不能跑步鍛煉? 腰突癥跑步有講究 慢跑是世界衛(wèi)生組織推薦的適合慢性病患…
飲食上做個小改變，身體會越來越健康!
“三寒兩倒七分飽”是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀中強調(diào)的健康三法寶。對于人體來說，適宜的飲食攝入，是保持身體健康的最基本要素…
走路時經(jīng)常腿打軟，病根有可能在腦!
俗話說：“人老腿先老”。不少上了年紀的人都有這種體驗——走著走著突然膝蓋一彎，腿發(fā)軟，有種想跪下去的感覺，也就…
感冒后不能運動?這幾種情況下不要運動!
近年來，運動猝死的新聞時有發(fā)生，9月2日，42歲的知名主持人李林在鍛煉時意外猝然離世。消息傳來，令人震驚。同時…
體檢尿酸高，這四種水不要多喝!
近年來，隨著生活水平的不斷提高，高尿酸血癥人數(shù)逐年升高，并呈現(xiàn)年輕化的趨勢，成為僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病…
健康“殺手”反式脂肪，就藏在常吃的食物里！
要說哪種營養(yǎng)成分最遭人“嫌棄”，恐怕非脂肪莫屬了。而在脂肪的族群里，最讓營養(yǎng)專家討厭的，一定是“反式脂肪”了。…
提升免疫力，為健康提供保障！
每當天天氣轉(zhuǎn)冷或者換季的時候，家里的孩子和老人很容易出現(xiàn)感冒或者發(fā)燒的癥狀。其實，這和免疫力息息相關(guān)。從養(yǎng)生角…