三減三健，健康新動力！
調查研究表明，與膳食不平衡和身體活動不足等生活方式密切相關的慢性疾病及其危險因素水平呈快速上升趨勢，如今已…
走路鍛煉？要這樣才對！
為什么有人越走越長壽，有人越走越病？ 不少伙伴喜歡健步走，一萬步兩萬步不在話下，但是，有的人越走越長壽，有的人…
學會這樣的動作身體更健康
提起俯臥撐，很多人都表示自己不能勝任。但你知道嗎，就是這個簡單的動作，除了鍛煉力量外，它還能用來預防心血管…
腎好的人，睡前一般有4個好習慣！
腎臟是人體重要的器官，腎臟位于腰部兩側，腰為腎之府，形狀似蠶豆，腎臟的主要功能是通過尿液的生成排出體內代謝…
關鍵時節會養生才是最好的
俗話說“冬練三九，夏練三伏”，從養生角度來看，我們要說“冬養三九，夏養三伏”，關鍵時節會養生才是王道! …
幾個小習慣讓大腦更年輕！
很多人認為大腦生來就是注定，無法改變。事實上，我們每天所做的事情，都會決定和影響大腦是否更加聰明。 近…
「養生一則」胃不好，少吃“三果”
都說十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的習慣所導致。你對胃不好，它又怎么會好好對你? 看看下面這些不良…
今晚，請早睡1小時！
有一種“夜”，不同于酒吧絢爛的燈光，不同于夜晚耀眼的星辰——熬夜，有一種“病”被稱作沉默的殺手，奪命于瞬間…
吃過量、吃飽就睡、吃宵夜，都會消耗大量酵素
“今天吃太多了(或喝太多)啊!” “吃過飯之后，怎么這么想睡覺啊，干脆稍微睡一下好了!” “雖然已…
如何應用酵素來提升人體的免疫力——益力康
人體免疫力非常復雜，而哪些因素會影響免疫力高低呢?性別和營養狀況是影響人體免疫力高低的兩大因素。研究發現，…
飯后四大禁忌！你知道嗎？
壹 禁忌一 飯后立即喝茶 喝茶雖然能促進我們對肉類的消化吸收，據科學發現茶葉中含有一種物質叫單…
頭疼頭暈可能都是補水信號
身體缺水 頭疼頭暈 補水信號 當我們不注意補充水分，身體會通過種種信號提醒你缺水了：頭疼、便秘、眩暈、肌肉痙攣…